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壓力給你帶來的六大好處
謬論1:壓力對每個人都是相同的
   壓力對我們每一個人來說都是相同的,這個說法是完全不對的。什么使一個人有壓力不一定使另一個人有壓力;我們每個人對壓力的反應方式不同。
謬論2:壓力總是沒好處
   根據這一觀點,零壓力使我們快樂和健康。錯了。壓力對人類的作用就像小提琴琴弦上的張力:太少和音樂是枯燥和刺耳;太多與音樂是尖聲或弦斷。壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。問題是如何把握它。正確把握壓力,使我們有動力和快樂;不當地處理壓力,使我們受傷甚至死亡。
謬論3:壓力無處不在,你對它無能為力
   并非如此。你可以計劃你的生活,所以壓力并不壓垮你。有效規劃涉及優先次序和簡單的問題先解決,然后解決更復雜的困難。當壓力的是處理不善,很難規劃優先次序。你所有的問題似乎是平等的,壓力似乎無處不在。
謬論4:最熱門的技術為減輕壓力是最好的
   再次,并非如此。沒有普遍有效降低壓力的技術存在。我們都不同,我們的生活完全不同,我們的情況不同,而我們的反應是不同的。只有全面規劃才能應用于個人。
謬論5:沒有癥狀,沒有壓力
   沒有癥狀并不意味著沒有壓力。其實,虛假癥狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號。
謬論6:只需要注意壓力的主要癥狀
   這種謬論假定是"次要"的癥狀,例如頭痛或胃酸,可漠視。壓力的輕微癥狀是早期警告,說明你的生活已失調,你需要更好地處理壓力。

 

 



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